小儿处于成长发育的过程，在生理方面，脏腑娇嫩，形气未充，身体的物质和功能均未发育完善，故中医称之为 "稚阴稚阳"。也因为他们体质嫩弱，免疫能力还不强，所以容易被外在病菌、病毒所感染而致病，或是环境改变而致病，又或是因饮食内伤而致病，一旦发病，病情变化多而又迅速。临床上小儿趋向在肺、脾二脏疾病为多见。
· 发烧
由于小儿尚处于发育的旺盛阶段，所以临床上常会见到一些小孩无明因的发烧。其特点是小孩体温偏高于正常体温，一般属低烧，精神状态无大碍，吃喝玩乐也没事，睡觉大便也正常，此种现象中医称之为蒸热，也称变蒸；这种情况是由于小孩大脑在发展，体格在发育的状态，此时可选择食疗给小孩喝，帮助体温恢复正常，一旦体温正常后，将见到小孩的饮食量增加。
祛热食疗方：白木耳排骨汤（老少皆宜服食），每周1-2次
白木耳20克、排骨200-300克、干贝20克、生姜3片、红枣5个
· 用清水将材料洗净一遍。
· 用热水涮洗肉类，滴干待用。
· 准备一锅1.5 -2公升清水，将洗净药材置入锅里。
· 开大火煮沸后，加入肉类。
· 煮沸20-25分钟后，关至中小火，再慢煮60-90分钟。
· 加入适量的调味料即可服用。
· 咳嗽
小儿脏腑娇嫩，肺本为娇脏，容易被寒温的气候或环境的改变，因不能适应而致病。临床常见有些小孩由于抵抗力低，常因感冒、发烧、咳嗽反复发作，一直无法痊愈，更严重者则需入院治疗。此时建议家长考虑带孩子给中医儿科调理肺脏与脾胃功能。因为中医认为，脾胃虚弱的小孩除了容易生痰，也容易生病，所以将脾胃调理好可提高小儿的免疫力。特别提醒，小孩若反复的发高烧与痰多咳嗽日久不愈，日后则可发展成慢性肺炎与哮喘病。
健脾祛痰食疗方（可防治），每周1-2次
老黄瓜1条祛籽切块，排骨200-300克、南北杏6克、芡实15克、蜜枣3个。煮法同上。
· 睡眠不宁
临床上常听到家长投诉小孩脾气暴躁，爱哭爱闹，此类型的小孩多数睡眠质量欠佳，睡眠时间少或是夜里常醒后哭闹。由于睡眠质量欠佳，小孩无法在睡眠过程中得到足够的体能修复，加上小孩无法表达身体的不舒服，所以就会出现哭闹的现象，这种情况下可看中医儿科，做小儿推拿或是选择一些宁心安神的食材做药食调理。临床经验证实，经过调理，小孩的睡眠质量改善后，脾气性情也会随之改善。
宁心安神糖水：每周1-2次
莲子20克、百合15克、龙眼干12克、清水800毫升煲煮1小时，加入黄冰糖或蜜糖。
（作者是时珍医药保健中医博士）
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