无论人工或意外流产，都应重视调养。余仁生诊所医师张瑞芬讲解流产对身体影响，并提供调养良方。她提醒：产后要坐月子，流产后也应坐好“小月子”，以促进子宫和身心的修复。
孕期调养重要，流产后亦然，但流产后的调养常被忽略。
余仁生诊所（Eu Yan Sang Premier TCM Centre@百利宫医药大厦／港湾）中医师张瑞芬解释，流产又称自然流产，指胚胎或胎儿未发育到可在子宫外独立生存前自然死亡；人工流产则是以人工方法如药物或手术终止怀孕状态。妊娠12周之内为早期流产，相当于中医的“堕胎”，而妊娠12周后为晚期流产，相当于中医的“小产”。
张瑞芬医师说：“流产后，子宫、卵巢等生殖器官根据个人情况，多有一定程度的耗损，需要一段时间通过食物及药物来调养。”
如果是人工流产，过程处理不当可能引起子宫内膜变薄，或子宫内膜粘连，导致经血减少，短期内可能导致月经异常等后遗症，严重则可能影响往后生育。
张瑞芬医师说：“人工流产过程若一切顺利，建议适当的调理，加强补气养血，使被破坏的子宫内膜能迅速恢复。”
坐好小月子重建新内膜
中医除了提倡产后“坐月子”调养身心，也建议在流产后坐好“小月子”，以促进子宫和身心修复。
张瑞芬医师解释，无论人工流产或自然流产，都有一定量的失血，导致阴血耗伤。加上正气损伤，大多数流产妇女出现血虚、血瘀或寒凝的证型。因此，坐月子初期重点是“祛瘀生新”，帮助排出子宫内的恶露，清除瘀积的血液（祛瘀），让旧的子宫内膜完全剥落，新的内膜才能重建（生新）。
“接着要补益气血，健脾养胃，帮助子宫内膜修复，也促进肠胃功能健全。最后再补肾强筋，帮助卵巢恢复功能，进而使子宫恢复到未怀孕前的状态。”她建议：早期流产者（怀孕12周内）可休息调养至2周，晚期流产者（怀孕12周后）休息调养至4周。如果条件不允许，则最少在家休息两三天，再适当恢复活动。
若调养得好不影响日后受孕
流产对日后受孕有何影响？张瑞芬医师指出，流产过程若处理妥当，调养得好，绝大多数不影响日后受孕。不过，早期自然流产多因胎儿基因上的缺陷，导致发育不良或终止发育；或母亲情绪异常或身体虚弱，例如贫血、全身性感染、内分泌系统紊乱等造成。因此，如果不是暴力因素而导致的意外流产，建议夫妇双方一起到医院检查男方精液和女方健康情况；若自然流产连续三次以上，称之“滑胎”，建议孕前就诊中医，调理身体以助孕保胎。
她建议：平日应劳逸结合，建立良好作息习惯；保持心情舒畅，调节精神压力，避免过度紧张、焦虑、恐惧、忧伤；改掉不良习惯如酗酒、吸烟、过量饮咖啡。此外，宜注意环境因素，避免经常接触砷、铅、甲醛、苯、氯丁二烯、氧化乙烯等化学物质与放射线。
坐小月子须知
张瑞芬医师提醒，流产后休息期间除了善用西药与中药调养，帮助子宫、卵巢恢复孕前状况，亦要重视日常生活调养。
- 充分休息，不宜生气、劳累。流产后半月内避免从事重体力劳动和搬东西、提重物，以及剧烈运动。
- 可适当活动，无须整天卧床，因为不利于排出恶露。
- 洗头、洗澡都没问题，但要注意保暖，避免直接吹到风或着凉。
- 饮食要均衡，有营养，以便加快身体康复。建议调养期间避免吃生冷、刺激的食物，勿喝冷饮。
- 注意局部卫生，洗澡应以淋浴为宜，不要坐盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。
- 建议一个月内禁止性生活。
同样重要的是心灵重建。张瑞芬医师说：“调理身体之余，也要注重心灵重建。这需要家庭与家人支持，甚至是专业心理咨询的介入。”
