先秦道家养生术 辟谷开发人体隐藏功能

辟谷源于先秦，立足于中国道家养生文化之上，注重的是人与自然的和谐与融通。

辟谷是古代中国延年益寿的养生术之一。

中国黑龙江中医药大学主任医师张瑞博士说，辟谷是搭配道家特殊的服气、咽津、打坐、太极等等手段吸收真气。这即是中医所说的“气”，目的在于使人体真气流畅，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，再以先天之气滋养，从而减少饥饿感和食欲，保持七天以上不吃任何五谷杂粮，仍可维持正常生活状态。

从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。也是义安公司中医客座教授的张瑞博士说，辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”，是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形训》也有类似的记载。道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。

对于人们常以现代人的断食与排毒法，与辟谷做比较，张教授认为，辟谷与这两者有别，因为断食与排毒往往带有强迫执行的意味。辟谷则是体内能量充足的一种表现，强身健体。

辟谷的特征是不饥不食，精力不衰，动作步履一如常人，或尤胜之。它是精气神提升后的一种状态，是人体隐藏功能的一种开发，对生命科学中未知领域的探索。

他指出，辟谷立足于中国道家养生文化之上，注重的是人与自然的和谐与融通。辟谷讲究炼精化气，还精补脑，辟谷之后生活习惯和习气都有所改善，也能提升精气神。辟谷之后，人们对食物的欲望会恢复正常，既不厌食，也不想暴饮暴食，而且更加偏爱清淡食物。

他也说：“人的身体是有智慧，具备自我修复和调整能力的。与汤药的以药之偏性对治阴阳失衡不同，辟谷是与天地自然界同步，促进身体阴阳自我调整的过程。同时，辟谷也是一个阳生阴长、阴平阳秘的过程，也就是说阳气的生发与阴精的封藏是同步的。”

张教授说，辟谷是一种中医道家的养生方式。对于辟谷是否可以长期进行，他提醒要根据自身情况选择，辟谷前应该先咨询专家意见是否适合才可行。

他说：“辟谷可以适合大多数人群，年老或体质虚弱者要先把身体搞强壮些，让能量能进来，启动自己先天原气再辟谷为妥。有些慢性疾病人群根据不同情况可以考虑辟谷治疗。对有意辟谷者，正确的使用方法也是十分关键，因此进行前必先咨询专家，方可为之。”

像辟谷这类古人的养生方式用于现代医学并不是罕见的情况，张教授说：“在男性健康方面，我在使用辟谷疗法加上中药针灸和患者自我信心调整，可能在化验单上半个月以上出现改变。我还未做循证医学研究，只在学术会议上做了报告，希望临床上可以抛砖引玉，给大家提供一个新的治疗思路。”

张教授也透露：“人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。我们真正需要的，是身体的正确使用方法。正确的使用方法和观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助我们。”