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李永乐:日行一万步

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与我年龄相仿,正处于五六十岁阶段的好友们,大都开始对生命有一种紧迫性,并深刻意识到健康的重要,于是,手机微信群组上,自然而然涌现很多养生信息和贴士,其中,“日行一万步”是我乐于实践的方式。

一万步的距离约等于6公里半,对习惯以车代步的都市人来说,想要达标也不容易,然而,我在中国出差期间,日行万步倒不是难事,无论是在上海太阳岛,还是蓬莱的泰生小镇,晚餐之后散步一个小时,走6000到8000步很是平常,若再加上其他时候的走路,就能完成指标。

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