有一位导师在课堂上跟他的学生说，每个人的心灵里都有两个盒子，一个是装着这一路走来的所有快乐、甜蜜的回忆及他/她所拥有的福分，另一个盒子则装着伤心的、受委屈的、苦痛的回忆及际遇。导师接着说，如果你们想要此刻及未来的生活都能时时快快乐乐的过的话，就要常常“打开”第一个盒子，为着第一个盒子的一切感恩感激及追念，而不是打开第二个盒子，在那里反复的反刍过往的伤痛回忆，为这些苦痛际遇回忆而自怨自艾。这是多么有智慧的教导！
可是，道理虽简单，许多人却做不到，甚至没有醒觉的堕入这种负面思维陷阱当中，以致患上忧郁症，人际关系不融洽，自己也无法开怀的生活。
这让我想起卡内基的书曾提及的一个类似的教导，他说，每个人一生中大都是80%是快乐甜蜜的，20%是伤痛的；或调转过来，快乐的只有20%，伤痛的则有80%。如果那人要快乐的话，他就需要常常去为着他拥有的这快乐甜蜜的事感恩，无论是80%或20%，而不是把注意力关注在伤痛的事。这与前述的盒子的比喻同理。
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