本周提问
小儿感冒
中医认为，饮食、细菌感染、小朋友抵抗力弱、体质敏感都可能是造成小朋友经常咳嗽流鼻涕的原因。因此应从环境气候变化随时给小朋友增减衣服，从小培养健康的饮食习惯，多在户外运动，增强免疫能力。
天气阴晴不定，一冷一热，很容易感冒生病。尤其是小朋友咳嗽流鼻涕复原时间长，犯病频率高，家长操碎了心。中医认为应从环境气候变化随时给小朋友增减衣服，从小培养健康的饮食习惯，多在户外运动四肢，增强免疫能力。
马光保健集团王丽华中医师表示，饮食、细菌感染、小朋友抵抗力弱、体质敏感都可能是造成他们经常咳嗽流鼻涕的原因。咳嗽流鼻涕是小朋友呼吸系统最常见的病症，几乎所有关于肺系统的疾病均有咳嗽症状。
中医认为病变在肺
她说，中医认为，小朋友咳嗽流鼻涕，病变在肺。小朋友咳嗽流鼻涕易发生的主要原因是肺脏娇嫩，常有不足，以及卫表不固，御邪之力薄弱。肺主一身之气，小孩子肺脏未充，主气功能未健，小孩子正在生长发育对肺气需求较成人更为迫切，因而称肺脏娇嫩，常有不足。
小朋友的胃还在发育阶段，这也是他们容易咳嗽生痰的原因。莱佛士中医何敬仪中医师说，中医认为脾胃为后天之本，主运化水谷和输步精微，为气血生化之源。由于小朋友消化功能尚未发育健全，故有“脾常不足”之说。王丽华中医师在诊病中常看到不少小孩子不能适应气候骤变而反复感冒咳嗽。这些小孩子对外界环境适应能力差，抵抗力薄弱，特别易被各种致病因子所感染，且小朋友在托管中心时很容易互相感染。
饮食不当也是导因之一
在饮食方面，小朋友多数偏爱甜食和油腻煎炸食品，这样的孩子易形成肺胃蕴热的体质。她指出，这种体质易出现烦急哭闹，两颊焮红，睡眠不安。夜受风凉就出现发热、流涕、咳嗽、咽痛、痰不易咳出等症状。有些孩子，由于饮食不当，过食冷饮冰食，逐渐形成寒冷伤脾的厌食症。 由于长期食欲不振，脾胃虚弱，消化吸收功能减弱，营养不能满足身体需要，而使抵抗力下降，此时若受风寒外邪，易引起感冒咳嗽流鼻涕，疾病反复发作。还有的孩子体质敏感很容易受外邪影响引起咳嗽流鼻涕。
王丽华中医师说，现在就要积极防病和调治身体增强他们的免疫力。防病的根本措施在于进行户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。调节饮食不可过少或过饱，适度喝水，睡眠充足，生活有规律。感冒流汗时，少去公共场所，避免感染。对于身体比较虚弱的小朋友，中医可以针对小朋友的具体情况辨证调补，改善体质，减少发病，增强他们的免疫力。
何敬仪中医师则指出，家长可以考虑通过小儿推拿等帮助增强小朋友的免疫力。
中医小儿咳嗽食疗食谱
治疗风寒咳嗽
蒸大蒜水：
取大蒜2至3瓣，拍碎放入入半碗水中，加一颗冰糖，加盖放入锅中蒸，小火蒸15分钟即可。喂孩子喝蒜水，一天2至3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽效果好。
姜葱煎水：
葱白头（连须）3至7个，生姜3至5片。浓煎后加糖适量，取小半碗一天两次次。治疗风寒感冒咳嗽流鼻涕。
烤橘子：
将橘子直接放在小火上，烤至橘皮发黑并冒出热气即可。稍凉后剥去橘皮，让孩子吃温热橘瓣。大橘子一次吃2至3瓣；小贡橘一次可吃一个。最好配合大蒜水一起吃，一天2至3次。橘子性温，有化痰止咳作用。
治疗风热咳嗽
梨加冰糖加川贝：
把梨靠柄部横断切开，挖去核后放入2至3粒冰糖，5至6颗川贝（川贝要敲碎成粉），把梨放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给孩子吃。此方润肺化痰止咳。
治疗慢性咳嗽
山药粥：
把山药去皮切成小块后放入食品粉碎机内，再加半碗水，在锅中边搅动边烧开成稀糊状。
空腹食用能止咳，对孩子厌食、虚汗多、气虚等病症也有很好治疗效果。山药煎煮时间不宜过久，否则淀粉酶分解丧失滋补功效。
（由王丽华医师提供）
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