中医食疗 缓解月经失调

本周提问

月经问题

文⊙赵琬仪

月经期不固定是不少妇女的烦恼。中医把造成月经期不正常的病因分为肾虚、脾虚和肝郁三种类型。症状轻微者可以透过吃药、药膳加以调养；若症状严重，则应尽早去接受检查，预防更严重的妇科疾病。

她问

我有月经期不正常的烦恼，月经很多时候不准，有时提前，有时可以延后三个月。而且来潮时量很大，时间很长（会持续两三个星期），使到我变得虚弱，只想躺在床上。

请问中医怎么看经期不稳定的病因？中医怎么治疗？有哪些食疗可以改善我的问题——经期不固定、来潮量大，以及有时还会有血块？

答

月经很多时候不准，有时提前，有时延后数周，中医把这样的症状称为“月经先后无定期”又称“经水先后无定期”“月经愆期”“经乱”。该病相当于西医学排卵型功能失调性子宫出血病的月经不规则。

青春期初潮后一年内及更年期月经先后无定期者，如无其他证候，可不予治疗。

但月经期紊乱，来潮时量很大，时间很长（持续两三星期），严重者可发展为崩漏等危急症候。

患者须做妇科检查，须排除有无子宫肌瘤等器质性病变；检查血小板计数出凝血时间等，须排除血液系统疾病。

中医认为，月经先后无定期的患者病因主要是冲任气血不调，血海蓄溢失常。根据病因可分肾虚、脾虚和肝郁三种类型。若配合针炙治疗，有助于加快疾病的治愈。

在平常生活中，也可配合些食疗加以调养。针对月经先后不定期，应以预防为主：

首先要经常保持心情舒畅，情绪乐观，遇事不急不躁。

其次，应养成有规律的生活节奏，劳逸结合才能精力充沛。

与此同时，平时要注意饮食营养均衡，避免偏食或吃过多的零食；经期应忌食生冷或辛辣刺激食品，以免造成月经失调。

若因其他疾病导致月经不调，则应积极治疗疾病，随着疾病的治愈，月经先后不定期也随之正常。

中医师建议食谱，三类患者适用

材料：荔枝干20颗，莲子60克。

做法：① 将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净。

② 将材料放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。

功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾；莲子主用补脾固涩，两者合用配搭恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。

佛手瓜白芍瘦肉汤（肝郁型）

材料：鲜佛手100克，白芍20克，瘦肉250克，蜜枣5颗，盐适量。

做法：① 将佛手洗净，切片。

② 将白芍、蜜枣洗净，猪瘦肉洗净，切片。

③ 将清水适量放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，大火开滚后，改用小火煲2个小时，加盐调味。

功效：佛手可疏肝解郁，理气和中，活血化瘀，可用于肝郁气滞所致的月经来潮先后不定、乳房或胸胁胀痛，心神不安失眠等症；白芍可补血，柔肝，止痛，两者合用，可增强药效。

材料：杜仲、菟丝子、桑寄生、山药、白果各10克，枸杞子5克，乌鸡肉250克，盐、姜各适量。

做法：

① 将乌鸡肉洗净，切块，杜仲、菟丝子、桑寄生、山药、白果和枸杞子分别洗净沥干，姜洗净，去皮切片。

② 将全部材料放入锅中，倒入适量水，加盐拌匀。

③ 用大火煮开，转小火炖约30分钟即可。

功效：杜仲、菟丝子、桑寄生均可滋补肝肾，对月经不调的患者均有很好的食疗效果。

二花理气茶（肝郁型）

材料：月季花9克（干品）、玫瑰花9克（干品），冰糖少许

做法：

① 上述三味制粗末，用沸水沖泡10分钟。

② 不拘时，每日1剂，连服数日。

功效：理气解郁。