情绪管理与韧性

(iStock图片)

无论老少,情绪管理都是必修之课。

学会管理情绪,并提高情绪韧性,不但有益心理健康,也有助应对迎面而来的挑战。

她问:该如何提高孩子的emotional resilience,自己的情绪又该如何管理?

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