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有哪些伸展运动可以帮助改善肩膀疼痛？有氧运动究竟有何功效？
最近几个月，身体莫名地出现疼痛，尤其是肩膀，不晓得这是否跟人们所说的五十肩有关？请问哪些运动可以有效地伸展身体，帮助我改善疼痛？
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哪些运动可缓解肩疼？
（iStock图片）
家麻如丁（Faradyna）莱佛士康复医疗中心高级物理治疗师主答
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