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心理急救 稳住情绪 助你在伤痛面前

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生活中难免遇到的天灾人祸,深深影响情绪。生理上的创伤显而易见,都能获得适当治疗,看不见的心理创伤往往最受忽略。心理急救,帮助稳定受影响者的情绪,协助人们更好地面对突发状况,走出悲伤。(iStock图片)

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面对天灾,如地震、水患;人祸,如车祸、丧亲等事故,人们要如何处理波动的情绪?从得知祸变,到接受与面对,过程的长短与个中所受的折腾,因人而异。当事人如果能及时获得心理急救的援助,或许能更快认识伤痛,稳定情绪,走出悲伤。心理急救的目的不是要为当事人提供解决方案,而是旨在减轻负面情绪,稳定情感状态,从而协助人们更好地应对突发状况。

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