年长者运动5个迷思

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本周提问:运动问题
研究显示,充足活动量是长寿主因。即便在银发后才运动,好处仍然易见。


问:我最近老感到疲累,体力大不如前,下楼买东西都觉得吃力,做什么都提不起劲。听说人过60岁,最好不要运动,因为老人家多走多动有跌倒的风险。

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