低湿度与寒天 皮肤会流失更多水分

文⊙康秀金

湿疹患者适合去温带国家过冬吗？天冷会不会加剧皮肤问题？患者适合泡温泉吗？

本周提问

皮肤问题

问

答

年底假期，我们全家准备去冬天的国家旅行，听说湿疹患者去冬天的地方最为适合，因为天冷不会加剧皮肤问题。请问只要常保持皮肤湿润就可以吗？还有，可以泡温泉吗？

回答这个问题之前，我得先解释，所谓的皮肤疾病，是经临床诊断的症状，如皮肤干燥（也称干燥症）、湿疹和牛皮癣。这些皮肤病患者，对冬季天气更为敏感，因为低温和低湿度，会令皮肤失去水分和油脂，使其脱水变得干燥，甚至龟裂，导致出血。同时，寒冷的天气还会因为皮肤干燥，诱发皮肤病，令患者在痕痒中，抓破皮肤，导致感染。

这些都是不得不提防的。

皮肤干燥是皮肤表皮中水分不足而引起的常见疾病。在寒冷的环境中，如气温在零下和高海拔环境中，空气是非常干燥的。而寒冷国家的室内环境，也因为暖气而变得更干燥。人们在寒冷的地方，往往会洗热水澡，再次让皮肤表层的水分流失。如此一来，对原本的皮肤干燥者，是加倍伤害，因为寒冷天气和低湿度的环境，会导致皮肤干燥患者的皮肤发痒、龟裂和发炎。

湿疹是一种慢性皮肤病，患者的皮肤保护层通常受损，使他们的皮肤对刺激物、过敏原、细菌和其他入侵者更加敏感。受损的皮肤会使皮肤更难以保住水分，导致皮肤长期干燥、发痒、加剧湿疹或恶化。

另外，湿疹患者通常会有干燥，鳞屑，增厚和粗糙的皮肤，低湿度和寒冷的天气会进一步流失皮肤水分，这种情况在冬季环境中最容易发生。当暴露在室内高温下时，皮肤同样会变得更干燥，引发湿疹，导致发炎和严重发痒，从而增加了抓破皮肤和感染的概率。

全国皮肤中心曾表示，牛皮癣患者占本地总人口的1至2%。这种疾病源于人体的免疫系统，并由于皮肤外层的快速生长而导致皮肤变厚，呈片状和发痒。尽管包括酒精、尼古丁和皮肤外伤在内的多种影响都可能使牛皮癣发作，但由于干燥的环境会引发皮肤痕痒，因此，牛皮癣患者对冬季天气也很敏感，可能会使病情恶化。

再者，由于在寒冷的天气里，人们的皮肤被御寒衣物层层包裹着多天，所以湿疹和牛皮癣可能会进一步恶化，因为接触刺激性物质如羊毛毛衣的关系。

不过，只要做足防范措施，皮肤病患包括皮肤干燥、湿疹和牛皮癣患者，仍可以享受到冰天雪地或冬天国家度假的乐趣，站在皮肤专科顾问医生的立场，我的建议如下：

·保湿霜：保湿霜有助于保护角质层或皮肤的最外层。尝试使用浓稠的润肤剂，因为保湿可以保护皮肤屏障，降低湿疹爆发概率。

·润唇膏：润唇膏可防止嘴唇干裂，干燥和破裂。选择一种舒适且无刺激性的润唇膏，以便经常涂抹。

·温和的护肤品和洁肤剂：选择不含香精，无泡沫的洁肤剂，以防止刺激皮肤。

·手套：选用棉质或纯天然纤维制成、质地柔软的手套和帽子等。

·无刺激性的织物：先穿棉或丝绸等天然纤维制成的衣服，然后才穿上御寒外套，如羊毛毛衣，以免刺激皮肤。记得穿戴御寒衣物，不过必须是舒适的。

必须要说的是，要注意洗澡的时间和水温，也不建议泡热水澡或温泉。建议如下：

·限制洗澡的时间为5-10分钟，不宜太久，水温也不能过热，以免剥去皮肤的天然油脂，流失水分。

·避免损伤皮肤，应少用沐浴海绵和毛巾，又或在用毛巾时，宜轻拍或擦干身体就好，别用力拭擦身体。

·沐浴后，要在三分钟内马上涂抹保湿霜在皮肤上，保持皮肤湿润。

记得，不要坐在加热器或壁炉前，因为直接的热源会使皮肤干燥。室内可以准备插电加湿器，以增加空气中的水分。

当然，患者在出国前应向皮肤科医生求诊，因为皮肤科医生拥有处理极端环境引发的皮肤状况所需的治疗方和专业知识。除了提供预防发作的实用建议之外，皮肤科医生还可以根据皮肤的特定需求量身定制治疗及药物和处方，以让患者健康地享受寒假。

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