藜麦鸡肉沙拉

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联合早报

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发布 / 2020年7月18日 3:30 AM
健康的藜麦鸡肉沙拉。
健康的藜麦鸡肉沙拉。

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藜麦（quinoa）鸡肉沙拉是最近在网络流行的健身餐。它热量低，营养均衡，既饱足又少负担，就算没有在健身，也适合当平日的健康餐。


藜麦蒸40分钟（藜麦与水比例是1:1）。


鸡肉以黑胡椒粉和盐拌匀后，蒸20分钟。

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