中西医对于喝水的观点颇有不同。西医主张根据每天的活动量及气候决定一天的饮水量;中医讲究饮水多寡要根据个人体质,提倡少量多次平均摄入的原则。
城市人喝口水越来越讲究。近年,饮食新风潮突出促进健康的碱性水、“氧气水”,甚至椰子水(不是椰奶),或者喝白开水加柠檬片。受访的中西医学专家表示,这些“饮料”的最大益处在于鼓励平时喝水不足的人多喝水;喝水好处多,其实只要喝干净安全的白开水已受益无穷。
值得注意的是,中西医对于喝水的观点颇有不同。受访的肠胃专家指出,人们可以根据活动量、气候来补充水分;中医师则认为,喝水多寡要根据个人的体质。