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成年人由于老化,无法像以前一样顺利地自体合成维生素D,资料显示,40岁至70岁这个年龄段的人群,每十年将失去的肌群质量达8%,而到70岁后,肌群质量损失则将高达15%。由于年龄增长导致的肌群质量缺失,会直接造成乏力和人体功能减退。

不要以为只有儿童在成长过程中最需要“肌力”和“骨力”,其实青壮年也一样需要强健的肌肉和骨骼,这样才能帮助我们的体质完成从中年到老年的过渡,并在进入银发年华后,保持身体健康和机能活跃。

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