哺乳的妈妈为了确保乳汁中有足够的钙，也需补充钙质。如果母体缺钙，会影响乳汁中钙量的分泌，进而影响到婴儿的健康与发育。年过35岁者，骨骼密度会慢慢下降，因此也需要适当地补充钙质。处于更年期的男女和年长者对于钙质的需求更为重要。说到补钙，人们常常想到老年人。但除了老年人以外，处于更年期的妇女、青少年、孕妇、哺乳的妈妈以及年过35岁的成年人都需要注意补钙。
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