有益健康的 “超级食物” ——Bioglan

随着我们的生活方式的转变，外食族群越来越多，工作忙碌的人常常会忽略均衡饮食，匆匆吃了正餐后往往没时间吃蔬菜水果，孩子们也跟着不吃。因此，喝果昔（smoothie）是个既省时、省事又健康的解决方法。

正所谓健康就是财富，没有强健的体魄，赚再多的钱也没有用。均衡饮食是维持健康的首要原则。我们每天需要摄取足够的蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养，为身体提供热量、维持身体机能，预防慢性疾病。

为了要达到均衡饮食的目标，就必须充足而不过量地摄取几大类食物包括五穀根茎类、蔬菜类、水果类、蛋豆鱼肉类等等，不可偏食。