按三穴位舒缓感冒 按出健康

养生保健，除了注意饮食、运动和作息，还可通过按摩穴位的方式加强。常见的小毛病如感冒、水肿、头痛、胃痛、手脚冰冷和经痛，每天按摩穴位数分钟，可以加强治疗效果，或者做保健预防。

现代人因作息不定，饮食营养不均，每当感冒细菌来袭，很多人都招架不住。余仁生中医健康管理诊所的彭韵婷中医师接受联合早报采访，示范舒缓感冒症状的三大穴位按摩。快点来学几招，马上学以致用。

位置：风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。（右图）