补足营养与钙质

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不是只有老人和小孩才需要补足营养,无论男女好少,生命中的每一个阶段,都需要调整或迎合饮食需求以达到健康的目标。健康的饮食需要合理均衡的营养,日常饮食中如果无法摄取足够的养分,就会导致营养不足。

保持营养均衡

新加坡人习惯在外用餐,生活忙碌,要确保吃得健康并不容易。而且,如果不计算和记录吃过的所有食物,很难确定缺乏哪些营养。想要确保自己的维他命和矿物质水平都保持在最佳状态,每天服用综合维他命是最简单有效的方式。

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