“周末运动员” 要防运动损伤

运动有助健康与预防老化,现代人每天工作与生活忙碌,虽然知道运动的重要性,很多人只在周末或星期天才能抽出时间运动。由于平日少于运动,肌肉强度不足,导致这类“周末运动员”容易受到严重运动伤害,形成“周末运动员症候群”。

调查显示,周末运动员症候群最常见的是肌肉拉伤,暂时性的酸痛休息数天或固定运动后便可恢复,但是肌肉拉伤却须休息数周才能恢复,给生活带来不便。请订阅或,以继续阅读全文!什么是早报订户新闻

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