简单的动作如走路跳舞、打游戏机、哄抱孩子等,对多数人来说,简单不过,这是因为身体四肢及神经健康。当神经受损或变弱时,这些习以为常的动作,就不再轻而易举了。


医学上,这称作神经病变(neuropathy),可影响运动神经、自主神经和感觉神经。患者一般年过40岁,饮食不均,或有喝酒吸烟的习惯。


此外,造成这类神经功能紊乱的情况包括:久坐不动,如在车里或办公室内;穿高跟鞋;不正确的重复性动作,如使用智能手机,或电脑键盘上打字等。受到创伤等伤势,也可能引起该病变问题。


神经功能紊乱的情况,越来越常见。根据Neurobion神经药物所进行的调查发现,在500名受访者中,约七成表示在过去一年里出现了神经受损的症状。这些症状包括:肌肉僵硬或麻痹、背部下方疼痛、手脚麻痹、如针毡刺痛感、四肢疼痛等等。


调查也显示,79%的受访者对神经病变的病症不知情而延误求医,当中不少人因症状轻微而没有多加理会,或认为是老化所致。


医学资料显示,维生素B1、B6及B12,对神经系统健康有益。例如,维生素B1是人体细胞正常运动的重要维生素,尤其与能量的代谢有关。 此外,维生素B1也被称为“抗压”维生素,能强化免疫系统。


维生素B6对神经系统健康有帮助,维生素B12能防止神经系统退化。含有这些神经营养维生素的Neurobion,经临床证明可有效维持健康的神经细胞,缓解麻痹及麻刺感。


除了药物,改善生活作息也有助病情。经常运动锻炼体魄,保持健康活跃的生活方式为佳,尤其上班族应该抽出时间运动,运动不必复杂或激烈,每天三次做五到十分钟的轻度运动即可。


饮食方面,注意摄取均衡营养,选吃鱼、肉、豆类、小麦、糙米、牛奶等。睡眠休息尽量充足,至少六至八个小时。


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