不良坐姿引隐患

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颈酸背疼是亚健康的一种病状,也是现今社会常见的现象。从学生党到上班族,人人长期苦受它折腾。

都说“坐如钟”,不良坐姿容易压迫腰部,引发隐患。解决颈背问题的第一步,就是纠正长年以来养成的不良坐姿习惯。

久坐不动

长时间坐着办公的人很多时候都会因背部疲倦而驼背,抬头注视眼前屏幕,从而形成不良坐姿。持续保持同样坐姿会导致肌肉发硬及血液循环不良,容易颈酸背疼。专家建议上班族每隔一小时就离开座位走动,让肌肉和骨骼有活动的机会,确保身体机能得以强化。

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