不良坐姿引隐患

颈酸背疼是亚健康的一种病状，也是现今社会常见的现象。从学生党到上班族，人人长期苦受它折腾。

都说“坐如钟”，不良坐姿容易压迫腰部，引发隐患。解决颈背问题的第一步，就是纠正长年以来养成的不良坐姿习惯。

久坐不动
长时间坐着办公的人很多时候都会因背部疲倦而驼背，抬头注视眼前屏幕，从而形成不良坐姿。持续保持同样坐姿会导致肌肉发硬及血液循环不良，容易颈酸背疼。专家建议上班族每隔一小时就离开座位走动，让肌肉和骨骼有活动的机会，确保身体机能得以强化。