Energia 助你一夜好眠

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Energia保健理疗眼罩。    (商家提供)

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新加坡保健集团综合诊疗所去年一项调查显示,44%国人每周日的睡眠时间都少于七小时。睡眠不足是本地常见问题,中央医院去年每天平均有超过四名新病患因睡眠问题求诊。

国人睡眠习惯差,工作和学业等生活压力大,经常通宵熬夜,长时间使用电子设备等,都会影响睡眠质量及入眠的时间。

Rev 22 International Pte Ltd建议四个睡眠习惯,帮助你提升睡眠品质:

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