新加坡保健集团综合诊疗所去年一项调查显示，44％国人每周日的睡眠时间都少于七小时。睡眠不足是本地常见问题，中央医院去年每天平均有超过四名新病患因睡眠问题求诊。
国人睡眠习惯差，工作和学业等生活压力大，经常通宵熬夜，长时间使用电子设备等，都会影响睡眠质量及入眠的时间。
Rev 22 International Pte Ltd建议四个睡眠习惯，帮助你提升睡眠品质：
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新加坡保健集团综合诊疗所去年一项调查显示，44％国人每周日的睡眠时间都少于七小时。睡眠不足是本地常见问题，中央医院去年每天平均有超过四名新病患因睡眠问题求诊。
国人睡眠习惯差，工作和学业等生活压力大，经常通宵熬夜，长时间使用电子设备等，都会影响睡眠质量及入眠的时间。
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