乌灵参 改善睡眠的草药

新加坡人压力大,有两三成的人面临失眠问题,其中年轻女性占较大比例。治疗失眠的方法之一包括服用安眠药,但长期服用安眠药有害健康,也会成瘾。

想要改善睡眠品质,应该从调养入手。中医认为,正常睡眠,由心神所主,要阴阳调和,心神才会平静,睡得安稳。如今许多人开始借助天然草药改善睡眠素质,譬如乌灵参(Xylaria Nigripes)。请订阅或登录,以继续阅读全文!什么是早报订户新闻

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