品尝月饼 兼顾健康

中秋节期间,吃月饼是过节少不了的传统。虽然月饼一般糖分和卡路里偏高,但一些人难免趁佳节多吃几口。以下的建议,让你品尝月饼美味同时也能兼顾健康。

减少当天碳水化合物摄取量

吃了月饼,当天的其他碳水化合物摄取量就应减少,譬如早餐少吃一片面包或午晚餐少吃半碗饭,这样就能达到饮食均衡,使卡路里摄取量保持在保健促进局建议的限度内。享用了月饼,也应该动起来,到户外健行或游泳,增加运动量,燃烧更多卡路里。

适量食用月饼

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