人协推出系列填色绘本 老少填色抗疫且疗愈

报道⊙林弘谕

受访者提供照片

绘画填色有益年长者的脑力和保持活跃生活。孩子的想象力丰富，能够激发祖父母的创造力。

配合人民协会百盛艺术的“Colour for SG”活动，本地绘本画家余广达在线上设计了一系列五个主题的填色绘本让公众下载，在家里跟年长者一起互动。接下来，人协将会推出有关国庆的系列填色绘本。

前天，新加坡进入解封第二阶段，购物商场、体育和休闲设施及餐饮场所等的人潮开始多了起来，对于免疫力稍弱的年长者和孩童，还是应该减少外出活动，以免感染冠病。

疫情期间，运动、烹饪、阅读、音乐、电视、广播和线上娱乐等陪伴无数人度过漫长的居家生活。

绘画填色属老少咸宜，能作为休闲活动，促进年长者的脑力，也让他们保持活跃。本地绘本画家余广达在线上设计了一系列五个主题的填色绘本，让公众随时上网下载，在家里跟年长者一起互动。

他说，这是配合人民协会百盛艺术的“Colour for SG”所设计的填色绘本，希望能陪伴大家度过疫情的居家时光。推出后的几个星期，公众反应很热烈，已有数千人下载。

接下来，人协将会推出有关国庆的系列填色绘本，让公众继续下载。

人民协会社区艺术与文化署理事长沈茂丰指出，这是一项以家庭为基础的社区填色活动，旨在动员家庭和居民团结一致抗击冠病。即便现在进入解封第二阶段，政府仍鼓励老年人多留在家里，人协将在最快月底（或7月初）推出第二系列的填色绘本，让老年人有更多活动来填补居家的时间。

余广达的母亲关亚娇（86岁）闲暇也爱涂涂画画，两人很享受一起互动的时间。

余广达说：“我和母亲同住，在家时间多，应争取多些时间跟她一起做点事。”填完色后，可以贴在玻璃窗口展示，让邻居也能欣赏。他鼓励全家老少一起互动，填色也是老人家一种心情写照。开朗者用色亮丽，忧郁者用色较为暗沉。

西海岸社区艺术与文化俱乐部主席黎君仪（钢琴教师）和家婆许素芳（85岁）从电脑下载后，让家婆自己填色。偶尔，对方会询问她有关配色的协调效果。

她说：“我也把家婆作画的录影片段和完成作品上载到面簿和YouTube，让更多人能够欣赏和互动，点击率蛮高的。”

资深辅导员兼心理咨询师袁凤珠指出，绘本涂色是一种锻炼脑力的好方法，可以延缓老年失智现象。

孩子天生对色彩极度敏感，会观察周边的颜色，通过填色表达自己眼中的世界。而老年人似乎有返老还童的心理，一样需要靠各种鲜明色彩的刺激。一些老年人喜欢穿鲜艳的服装，使自己看起来精神奕奕。

她鼓励儿孙和爷爷奶奶一起填色，孩子的想象力比较丰富，也能够激发祖父母曾经有的创造力，并且回忆自己的童年，一般上总能带出愉悦的心情。而且通过绘画动作练习，还可以增强长者手部小肌肉的力量，促进手臂、手腕、手指协调配合能力，发展手眼协调能力。

从心理层面来看，这可以让老人的生活多姿多彩，不会因为寂寞空虚以致胡思乱想而患上老年抑郁症。

画，可以使老年人填补空闲时间，找到生活乐趣，可以使大脑入静，是一种很好的精神寄托法。填色是一种非常令人兴奋和有趣的绘画方式。

她认为填色之外，也可以现场自由创作，或配合手工活动，保持手部灵活，保健大脑。

她说：“当我教导乐龄人士‘绘画治疗’课程的当儿，看到老人家都好像小孩那样活泼天真，当画到自己曾经经历伤痛的画面，就会哭一哭宣泄情绪，之后心情反而释放了，更轻松了。”

居家期间，常常有孙辈相伴的，或者定时参加团体生活的老者，身心灵大多比独居老人来得健康。