是时候 放松身心

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在家工作的好处之一,就是可以趁午餐时段,抽出一些时间躲入被窝里小睡一会儿,充充电。专家发现,午餐后回到办公桌前,中间休息15至20分钟,有助提高工作效率和集中注意力。

对于那些没有在家办公或是在办公室没有睡眠舱可憩息的人士,须要确保家里卧室能够让自己在晚上入睡时获得良好睡眠。为良好的睡眠做出投资,对健康至关重要,因为大多数人生命中有三分之一的时间花在床上。我们希望这个特辑的内容,能为大家提供有用信息,改善卧室的设计,迈向夜夜的美梦。

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