千种产品辅助 打造优质睡眠

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冠病疫情影响了人们生活各个层面,一些人失去工作,一些人感到孤立无援;面临经济困境,更多人夜间睡眠质量和睡眠模式都深受影响。居家办公、家庭压力等,陷入情绪焦虑和抑郁者也不少。

这一年来,居家办公常态让上班族难以明确区分工作和休闲时间,反而破坏睡眠质量。失眠和其他睡眠障碍对身心健康造成严重影响。缺乏高质量的睡眠直接影响个人的能量、注意力和白天工作的能力。无论大人或儿童与青少年,睡不好还会导致易怒,加剧焦虑和抑郁的症状。而良好睡眠增强免疫系统和抗病防御能力,有助于复杂的思考、学习、记忆和决策等。

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