周全准备 夜夜好眠

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细心经营五个感官的体验,是优质睡眠的关键。了解如何周全地准备才能营造最理想的环境,助你夜夜好眠。

保健科技公司皇家飞利浦去年3月公布调查结果显示,国人平日平均睡眠为6.7小时,周末睡眠7.5小时,意即每日平均睡眠时长为6.9小时,与国际标准建议的7至9小时相差不远。不过,49%的调查对象不满意自己的睡眠品质,而且每10人之中只有6人明白自己为何无法享有优质睡眠。

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