提防病毒来袭 旅途中如何提升免疫力

出国旅游往往最担心病倒，中西医师提出如何在路途中增强个人免疫力的方法。

出外旅游无论是饮食、气候、时区、生活习惯等，难免在各方面都需要一定的适应时间。而影响着人们适应力的关键因素之一就是免疫力。

维生素C宜餐后小剂量摄取
有些人一到国外就容易出现恶心、胃痛、便秘、疲劳、失眠等问题，这些都是身体不能适应新环境的反应。