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安华自述10年监狱经验 称自律能熬过行动管制令

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马来西亚公正党主席安华以他坐牢约10年的经验提醒民众,自律才是熬过行动管制令的诀窍。

马国从3月18日起实施行管令,有效期已经延长到4月14日。这期间,民众除了购买食物、药物及日常用品或就医等必需情况时才能外出,但不能离家超过10公里。

安华周三晚间透过面簿直播,建议民众设定严格的日程表,以克服强制居家的无聊和躁动心情。“当我在双溪毛糯监狱时,我有严格的日程表。我确保两天读完一本书,每周背诵一段(《可兰经》)经文。每天运动45分钟至一小时让身体不至变弱。”

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