跳蹦床是一项老少咸宜的活动，吸引不少本地人，有精力旺盛的孩童和青少年，也有不少成年人。一些基本的弹跳动作，一般人都做得到，不需要特别技巧就能享受乐趣。
腾空、落下、再弹起，这种自由自在、仿佛“飞起来”的感觉，不仅孩童酷爱，许多成人也乐在其中。
请订阅或登录，以继续阅读全文！
弹走压力跳出健康
蹦床弹跳基本动作：如何弹高：①双脚分开与肩同宽，用力踩蹦床，将身体往上弹跳，双臂向上升直。
②降落时，双臂往下摆，踩蹦床再往上弹。双臂上下摆动有助平衡，增加动力。
如何“跪落”（knee drop）：弹跳两三下，双脚向后提起，跪落蹦床，弹起来，恢复站姿。
如何“坐落”（seat drop）：弹跳两三下，双腿向前伸，背部挺直，坐落蹦床，弹起来，恢复站姿。（何炳耀摄）
▲跳蹦床吸引不少精力旺盛的孩童和青少年。（何炳耀摄／早报合成图）
字体大小:
- 小
- 中
- 大
