要健身 学爬行

大约八年前，一名法国健身教练为了重新找回人类原有的行动能力，便根据人类最原始自然的13种动作，加以整合后设计出一套健身训练法MovNat，意即Moving Naturally，可谓自然健身法。这套新兴的健身方式在欧洲和北美流行起来后，很快就传到东方。

人类本是复杂的生物，能做出跑、跳、爬、游、掷、攀等不同动作，在生物界属于少有。在原始时代人类除了凭智慧，也以灵巧的身手来应付每日生活所需，例如采集食物、捕猎和躲避猛兽等。

随着时代的进步，如今若要现代人置身于荒山野岭，他们未必懂得如何运用肢体和力气，去应对自然环境中的挑战。在一些人看来，都市人长时间在“密闭环境”中生活，其实无异于动物园里的动物，因生活环境安稳而渐渐丧失了生存本能。