查看冠状病毒19最新报道

年龄健康欠佳不再是借口 年长者体能测验找出合适运动

订户
ActiveSG与新加坡物理治疗协会携手推出的体能测验“FIT for FUNction”,须在物理治疗师监督下进行。治疗师会给予完成测验者“良好”“中等”或“中等以下”的体能评估,同时建议他们可进行的相关运动。(何家俊摄)

字体大小:

“FIT for FUNction”体能测验虽以年长者为主要对象,但也适合20岁以上的年轻人。它通过七项测验项目,测量体力、柔软度、矫捷度、平衡能力和有氧运动能力五项体能指标。

年长体弱不代表不能做运动,只要按个别体能条件,选择适当的运动,一样可强壮体格。

订阅或登录,以继续阅读全文!

此文章为早报 订户 专享内容,什么是订户专享内容

请您选择以下方式,阅读全文:

已是早报订户,请您登录后继续阅读全文。

订阅

新用户体验价,每月只需 $0.99*。

LIKE我们的官方面簿网页以获取更多新信息