“练武不练功，到老一场空”，冈州会馆的洪拳吸引许多年轻人练功，77岁的师父冼显澄说，会员学到的一招一式都能防身，并非只有“好看”。
“美人照镜”“虎鹤双形”“工字伏虎”，这些生动的表达方式乍看之下没什么关联，但其实都是助人在危境中防身的洪拳招式与套路。
本地许多会馆开办方言和传统艺术等课程，传承华族文化。座落在新桥路的冈州会馆，则以洪拳、舞狮和舞龙为招牌。
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洪拳一挥 防身健体
冈州会馆开办的洪拳课程也适合初学者参与，学员热身后进入基本功练习，再按各自进度学习各式套路。（萧紫薇摄）
77岁的冼显澄师父多年来在冈州会馆四楼的阳台上，指导学员习武。（萧紫薇摄）
①首先立身中正，双拳贴于腰际，拳心向上。
②正踢小跳，脚呈弓字马步，再打出平拳，一踢一拳，象征反抗侵略者。
③用掌作镜，眼神集中于掌心，也被称为“美人照镜”，代表自省，提醒自己汉人的身份与使命。
④脚呈四平大马步，双手交叉后向外伸展，表示将武术发扬光大。
⑤最后敬礼，表达“反清复明”“先礼后兵”，或“五湖四海皆兄弟”的意思。（受访者提供）
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