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国大杨潞龄医学院研究: 饮食锻炼和增强认知 有助年长者改善体质虚弱

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国大杨潞龄医学院心理医学系黄子斌副教授,发表年长者体质虚弱的研究结果。(曾道明摄)

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一项最新研究显示,饮食均衡、多锻炼体能,以及多做增强认知能力的活动,可帮助年长者改善体质虚弱的情况。

新加坡国立大学杨潞龄医学院的研究员,于2009年10月至2012年8月在全岛各地的乐龄活动中心,召集250名年长者参与为期六个月的试验。

参与者分成五组,其中三组分别改善饮食、开始锻炼体能,以及培训认知能力,其余两组则是一组综合这三个改善体质虚弱的方法,另一组为控制组,不使用任何方法。

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