受访专家提醒,即使含糖饮料的糖分低于12%,仍不算健康饮品;零糖分饮料也可能加入代糖,最简单是只喝白开水。
12%糖分限制是好的开始
莱佛士糖尿病和内分泌医疗中心内分泌科顾问医生刘俊锋指出,要成功对抗糖尿病须多管齐下,制定12%糖分限制是好的开头,不过饮食选择终究是个人的责任。
对于低糖或无糖包装饮料,是不是替代含糖量较高饮料的可取选择,刘俊锋说:“我们一般不会鼓励人们喝太多有气饮料,就算它们只含代糖而没有真的糖,”
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受访专家提醒,即使含糖饮料的糖分低于12%,仍不算健康饮品;零糖分饮料也可能加入代糖,最简单是只喝白开水。
12%糖分限制是好的开始
莱佛士糖尿病和内分泌医疗中心内分泌科顾问医生刘俊锋指出,要成功对抗糖尿病须多管齐下,制定12%糖分限制是好的开头,不过饮食选择终究是个人的责任。
对于低糖或无糖包装饮料,是不是替代含糖量较高饮料的可取选择,刘俊锋说:“我们一般不会鼓励人们喝太多有气饮料,就算它们只含代糖而没有真的糖,”