10多年前坐马桶后无力站起，家庭主妇原以为50多岁就得坐轮椅。幸好，街坊拉她参与社区运动活动，如今她尊巴、瑜伽、搏击样样行，天天还与运动小组朋友用餐聊天，过着健康充实的人生。
卢爱玲（59岁，家庭主妇）的丈夫长期在国外工作，两名儿女也已结婚搬出去住，所以她经常独自在家。2006年动了手术后，卢爱玲更是待在家里不运动，体重逐渐增加10公斤。
她说：“有一次我坐马桶要站起来时，发现双腿无力站不起，更别说用蹲式厕所了。当时我以为，自己或许50多岁就得坐轮椅了。”
幸好，她在邻里认识的朋友鼓励她一起学打太极。有了朋友作伴，她更有动力去运动，结果一学就是10年，还因此瘦了10公斤。
在乐龄支援网络计划下，政府鼓励年长者过活跃生活，卢爱玲去年就加入居民委员会成立的Bedok Sweeties运动小组。她们每天参与勿洛不同居民委员会主办的各种运动课程，包括尊巴（Zumba）、搏击（kickboxing）、拳击皮拉提（piloxing）和瑜伽等。卢爱玲笑说，她现在甚至比32岁的女儿还壮，女儿一起运动时都跟不上她。
除了体能显著改善，运动小组也让她的社交生活变得多姿多彩。卢爱玲说：“我们运动后会一起用餐聊天，分享各种资讯，聆听彼此的心事，生活不再单调无趣。”
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