尽管本身超重又有哮喘，郭海佗仍以自己的方式照顾健康。她去年报名参加“全国健步大挑战”，为免膝盖不胜负荷，她从地铁站慢走回家，并以爬楼梯取代搭电梯，达到每天须完成至少一万步的目标。
积极运动改善健康，这是郭海佗（图，51岁）与妈妈要达成的目标。
由于本身超重，再加上有哮喘，因此郭海佗想要更好地照顾健康。作为行政人员的她，一旦忙碌起来，就很少离开座位活动筋骨。某次，她看到同事戴的运动手环会定时提醒自己要活动筋骨，她便想要效仿。
去年，郭海佗在面簿上看到“全国健步大挑战第三季”的广告，刚好又有活动路演在住家附近举行，可获取免费的计步器，便决定报名参加。她也积极鼓励周围的朋友参加，一起运动来保持身体健康。
郭海佗说：“很多朋友参加是为了索取礼券，但我告诉他们不要只想到拿礼券，而是要保持健康。有了健康才能享乐。”
每天要按挑战的要求完成至少1万步，膝盖却不胜负荷，郭海佗便把从地铁站到住家的15分钟路程改为慢走，并且不搭电梯，以爬楼梯的方式取代。过去一年来，她成功减重五六公斤。
郭海佗透露，88岁的母亲双腿曾经动过全膝盖关节置换术，因此很少走动。于是，她也为妈妈领取计步器，并与母亲约定，只要每日完成特定步数，就会请母亲吃最爱的水粿等食物。
她说：“妈妈以前看电视时就会坐着看，现在则会做一些伸展操，或者在客厅走来走去。”
随着全国健步大挑战迈入第四季，她也一早为自己和家人领取新款的运动手环，继续保持健康的体魄。
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