边踏步边数步,原本衰弱的年长者参与结合体能与脑力运动的计划后,至少七成参与者的记忆、步行速度和平衡感都有改善,这项计划未来三年将推广至全国130个地点,预计2000多名年长者受益。
新加坡国立大学医学组织前年8月推出的“推广健康老龄化计划”(Healthy Ageing Promotion Programme For You,简称HAPPY)。这个计划改编自日本国立长寿医疗研究中心设计的活动,帮助年长者延缓记忆衰退和身体功能减弱。年长者进行的活动,包括边踏步边玩石头剪刀布,并颠倒输赢,以训练他们的反向思维,或者原地踏步时从30倒数到1,每隔三个数字就拍手一次等。
已有超过700名年长者在我国西部的37个地点进行这项运动,包括熟食中心、乐龄活动中心和组屋底层。