夜阑人静之时更容易陷入情绪低潮，青少年在午夜12时至凌晨3时之间，最有可能向新加坡援人协会求助。


前天起至来临的星期六（14日）是预防自杀周，新加坡援人协会（Samaritans of Singapore，简称SOS）与广告公司TBWA\SINGAPORE第二年合作展开宣导活动，带动社区共同帮助这些青少年。


透过社交媒体平台Instagram推出的#HopeThroughTheNight运动，邀请公众在本周午夜12时至凌晨3时之间，发文勉励和支持青少年度过夜间孤独时刻。


援人协会高级副主任黄丽珍受询时指出，上述时间段是人们比较脆弱的时刻，社交活动和交流减少给予他们自我反省的时间。“由于缺乏支持和陪伴，负面思想和情绪会被放大。”


与往年不同的是，援人协会今年特别制作一段短片，邀请曾萌生自杀念头，或有亲人面对自杀问题的当事人现身说法，希望透过分享他们重新振作的心路历程，启发其他人走出阴霾。


短片中，一名年轻数码营销人员艾丽莎忆述，丈夫生前屡次企图自杀，虽然这些年来她尽力阻止丈夫放弃性命，但丈夫还是在两年前因自杀离开人世。


艾丽莎真情流露地说，她怀着满身伤痛尝试接受这一切，这一路走得非常艰辛。“许多人因为觉得丢脸，避谈亲人自杀的事，而我希望改变这一点。”


此外，援人协会也与Foodpanda等业者合作，让客户使用“HOPE”优惠码，一些咖啡馆则配合预防自杀周，推出以带来希望为灵感的特制风味。另有一些业者也会将部分收益捐给援人协会以示支持。


根据援人协会今年7月发布的数据，本地去年共有397起自杀案例，比前年的361起高出10％，而自杀依然是10岁至29岁青少年的主要死因。


不过，援人协会也发现，上个财政年写信向他们寻求情感支援的10岁至29岁青少年人数增加56％，说明青少年仍有意主动寻求帮助。


黄丽珍说，鉴于凌晨时分的求助电话越来越多，协会一直积极招募义工，尽可能确保晚间拨电求助者也能获得所需支持。


生活中若遇到困难，可拨打热线求助：


●新加坡援人协会：1800-221-4444


●关怀辅导中心：1800-353-5800


●心理卫生学院：6389-2222


●新加坡心理卫生协会：1800-283-7019


●圆缘助线（华语）：67410078


●银丝带机构：63861928


●“叮铃朋友”儿童热线：1800－274－4788（针对7岁至12岁儿童）