杜克—新加坡国立大学医学院昨天发表研究结果,饮食习惯最接近地中海饮食的国人,比饮食习惯最不接近这类饮食的同龄人士,可延缓认知退化近三年,地中海饮食摄取较多蔬果、全谷、坚果、豆类以及如橄榄油的健康脂肪,也吃鱼肉等白肉,但少吃红肉。
吃素未必最健康,本地研究显示,饮食中有鱼有菜,比吃素更有效预防老年认知障碍。
杜克—新加坡国立大学医学院昨天发表研究结果,饮食习惯最接近地中海饮食的国人,比饮食习惯最不接近这类饮食的同龄人士,可延缓认知退化近三年。
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杜克—新加坡国立大学医学院昨天发表研究结果,饮食习惯最接近地中海饮食的国人,比饮食习惯最不接近这类饮食的同龄人士,可延缓认知退化近三年,地中海饮食摄取较多蔬果、全谷、坚果、豆类以及如橄榄油的健康脂肪,也吃鱼肉等白肉,但少吃红肉。
吃素未必最健康,本地研究显示,饮食中有鱼有菜,比吃素更有效预防老年认知障碍。
杜克—新加坡国立大学医学院昨天发表研究结果,饮食习惯最接近地中海饮食的国人,比饮食习惯最不接近这类饮食的同龄人士,可延缓认知退化近三年。