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乐龄开步走健康伴左右

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黄源斌(右一)每周六都主办健走活动。为了保持新鲜感,健走路线会每周更换,这是他去年12月21日在滨海湾花园举行的活动。(叶振忠摄)

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黄源斌(70岁)中年时因工作长年累月久坐不动,有一天猛然发现脊椎神经受损,连开车轻轻踩油门脚都会剧痛。

这一记警钟敲醒了他沉睡的意志,促使他大刀阔斧改善作息,甚至帮助同龄人预防病痛。

现在,他每个星期六都举办健走,带领34个同伴步行7公里至10公里,同时与他们分享调适饮食起居的知识,大家边走边聊。

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