成为战备军人已将近10年。以往每当想到预备训练和补训需要在指定时间到指定地点，就感到非常不便，所以我总是努力一次过“搞定”个人体能训练。
国防部此次新推出的国民服役体能训练，我到三个不同地点体验各种不同的项目，分别是马裕军营针对个人体能测试的训练、淡滨尼天地的高强度间歇训练，以及滨海湾的循环训练（metabolic circuit）。
虽然三处的训练项目有别，实际进行的运动却没太大差异，主要是重量训练，最大区别在于训练的强度。三次训练当中，最令我感到吃力的是位于淡滨尼天地的高强度间歇训练，不到一小时的运动主要训练腹肌、臀肌和大腿肌肉。
由于保健促进局旗下的训练地点也开放给公众，在淡滨尼天地训练的人当中感觉不少都“训练有素”，而我可能因不常进行这种训练，隔天的肌肉酸痛让我每踏出一步都“痛彻心扉”。
以往要参加体能测试，最靠近住家的地点是淡滨尼战备军人协会俱乐部，否则就得到一小时巴士车程以外的勿洛军营。新的体能训练计划增设多个地点，如今我只须五分钟就能到淡滨尼天地训练。
还没实行新计划之前，到军营完成体能测试后，要找个能坐下聊天的地方都不容易。现在，训练中心设在社区内，运动后还能和朋友到周围的熟食中心用餐叙旧。
身为战备军人，保持体能是基本要求，所以我经常运动，但都会根据生活习惯来安排和调整。
生活习惯和体格因人而异，新计划胜在具有更大的灵活性。看似小小的调整，却为许多忙于工作和生活的战备军人提供更多便利。
