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美国研究:多吃坚果 有助降低患心脏疾病风险

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一项大规模的研究结果显示,每周吃五份不同坚果的人,患心血管疾病的风险比完全不吃坚果的人低14%,这些人因动脉硬化引发致命并发症的风险更比不吃坚果的人低了20%。

美国心脏病学会杂志日前发布的研究报告是以超过21万人参与的问卷调查为依据,是一个历时32年的护士研究的一部分。

根据该报告,核桃是最健康的选择,每周至少吃一次核桃的人,患心血管疾病的风险降低19%,患冠状动脉心脏疾病的风险也降低21%。

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