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美研究:儿童吃鱼有助提升智商与睡眠质量

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美国一项新研究显示,每周至少吃一次鱼的儿童不仅睡得更好,而且智商也会提高。

此前有研究显示,鱼类富含的OMEGA-3脂肪酸能提高认知能力,OMEGA-3脂肪酸还能改善睡眠,但鱼类摄取、提高认知和睡眠改善间究竟存在什么关联?为此,美国宾夕法尼亚大学的研究人员选取了541名9岁至11岁儿童进行研究。

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