日本人是当今世上最长寿的民族，目前女性平均寿命87岁、男性80岁，年过百岁的人瑞也越来越多，“长命百岁”在日本已不稀奇。据1963年统计，日本有人瑞153位，2017年增至6万8000位，其中女性占88%。有人甚至预测，30年后日本的百岁老人会突破百万大关。日本当局早已开始制定计划因应人口老龄化，如今这项工作必须进一步扩大，为人口“长命百岁”做更长远规划，鼓励人们终身学习，为可能不断延长的生命添值。
若宫正子女士以前是银行职员，60岁退休后才开始学习电脑程序设计。20年后，她在80岁那年推出一款专为年长者设计的游戏软件，成为日本IT界最高龄的从业员，她的故事也成了国际佳话。
日本首相安倍晋三于八个月前成立了名为“人生百年时代构想促进室”的部门，积极探讨如何为日本的超高龄时代做好准备。从去年9月开始，当局定期召开“人生百年构想”会议，受邀出席的智囊团成员包括82岁的“电脑通”若宫正子。
安倍政府希望以若宫为典范来推动“人生百年构想”，倡导长命百岁最重要的是“活到老，学到老”，老人不能停止思考和行动，而要与时俱进。
英国伦敦商学院女教授格拉顿的著作《Life Shift》，对日本百岁老人社会做了深刻研究。这本书出了日文版后在日本爆红，书中观点成为日本政府引用为未来施政的重要参考。该书中预测，到了2050年，日本的100岁老人会突破百万大关，2007年以后出生的日本人平均可活到107岁。
学者：应对社会老龄化 须从三方面着手改革
格拉顿教授认为，日本政府应从三方面进行改革，为长寿社会做好准备。
首先，当局必须改革教育，重点是鼓励人民不断进修，让各年龄层的人都可入学，这为漫长人生提供转换事业跑道的可能；二、要让寿命更长的长者有就职机会，就必须对雇佣和工作方式进行改革；三、靠养老金养老并不保险，应提醒人们重视人际关系和创意这类“无形资产”，让百年人生更精彩。
“人生百年”这个课题在日本民间越来越受瞩目，一些传统观念也开始悄然变化。例如，一直以来，日本人大多数会死心塌地为一家公司工作，现在人们开始思考并重新规划可能延续很久的人生。
目前在一家制造业公司当文员的酒井美惠（30岁）已开始思考如何为百年人生做准备。她告诉记者：“一个人若能活到100岁，意味着退休后的日子还有至少二三十年，必须设法延长事业跑道，才能应对空虚的老年岁月。政府虽把退休年龄提高至70岁，但以我目前的工作，难以想象可以一直做到七老八十。我现在重返校园，在大学的夜校修读商业管理硕士课程，我相信充实自己和扩大社交圈子，有利于未来转行。”
她补充说：“我也希望给孩子们做个榜样，想必到了他们长大的那个年代，人生不仅仅只围绕上学、就业和退休这三件事，一项技能并不足以应付100年。在不同的人生阶段，必须要有不同的进修、不同的事业，才能把100年的人生填满。”
酒井每天下班后就赶去大学上课，她希望三年内修完经营管理硕士课程，然后攀登更高的事业高峰，日后还可以当商业顾问。
为了人生目标，她付出的代价不小。首先，学费是350万日元（约4万2000新元），等于一年的工资；再者，晚上无法照顾孩子，必须花钱雇用保姆。
酒井说：“我不心疼这些付出，因为这都是给未来做投资。”
像酒井这样积极开创副业的人越来越多，目的就是为了拥有一个更充实的百年人生做准备。
律师前川骏白天上法庭，夜晚去酒吧里学调酒。他说：“这是完全不同的生活体验，所看到的和感受到的很不一样”。
原本在大学教书的工藤诚退休后加入一个银发劳动社团，为社区的老宅修剪花草，现在年纪大了，身体反而比以前更强壮。工藤说：“教书时从没想过退休后会当园丁，在大太阳底下干活。人生还很长，我下半辈子要去体验不同的职业，这才不虚度光阴。”
精神科女医师高桥幸枝是受人敬仰的百岁医生，从医半个多世纪，至今还活跃于医学界前线。她每周出诊一次，著书同大家分享自己的保健经验与秘诀。“长寿的要诀是要忘龄，摔倒了，折断了骨头也要努力做复健。我的住房三层楼，但从不使用电梯，每天上下楼梯五六次。”
东京巢鸭的老人街是活跃银发族汇集的地方，那里有一家开了半个多世纪的点心老店“巢鸭园”，服务员个个都在75岁以上。其中三姐妹告诉记者，她们从18岁就在这家店帮忙，现在都已80多岁。她们几十年如一日，天天乘搭一小时地铁来上班，风雨不改。
日本大专学府也配合“人生百年”而设计各种课程，目的是要激励人们对更多事物产生兴趣。著名的早稻田大学还开设了一个名为“Waseda Neon”的创业社交平台，让上班族和退休的公司老干部们进行跨世代交流，希望不同年代的人彼此撞击，激发出一些共同创业的火花。
为了鼓励银发族多参与商业活动，与政府有联系的金融机构还特别为55岁以上的创业者提供低利率融资优待。
抗老冻龄 大有市场
“人生百年”这句话近来成了常见广告词。从美容、金融到房地产都围绕着这个概念开发、推销针对银发族的产品。
活到老，美到老。日本化妆品业界就认定银发族市场的增长潜力无限，因此竞相推出各种价位的抗衰老护肤品。神户大学就在努力拓展这方面的研究。
该大学设立了一项“反老龄百岁计划”，目标是降低抗衰老护肤品的成本，以便抢攻日本的高龄女性市场。目前，神户大学的美容外科诊疗所的女客户有31%属60岁以上，70岁以上的则占14%。
该诊所主任医师一瀬晃洋对其顾客群做了一番调查，他指出：“日本高龄女性对美容有更高的需求，因为她们更无法接受心理年龄与容貌年龄之间的落差。”
人们寿命延长了，资产处理和住房计划也必须从长计议。
日本保险公司推出的产品现在也趋向于重视“生”多过于“死”。房地产也一样，以往是人生七十古来稀，所以日本建筑商打造的公寓都以60年为保期。如今，房地产业也开始研究如何相应延长房子的寿命。
例如，伊藤忠公司设立了“百年公寓研究会”，呼吁建筑商就寿命延长的现实调整建筑理念，更重视房屋的耐久性，而重点之一是必须有计划地对房子进行定期维修。
活跃乐龄 代价不菲
长寿，如果没能伴以良好的生活素质，或许并非可喜之事。日本银发族乃至百岁人瑞越来越多，他们的生活素质自然成了社会关注点。
生命保险文化中心一份报告指出，在日本，一对夫妇退休后每个月起码要有22万日元（约合2667新元），才能过上较为体面的退休生活。若要日子更充裕，每个月至少须有34万日元（约合4122新元）。换言之，退休后若要维持30年的生活，必须存够1亿2000万日元（约合145万新元）才行。
日本总人口为1亿2000万，目前呈逐年递减趋势，劳力市场缺口日益扩大。安倍政府去年推出了“１亿人口活跃时代”方针，鼓励企业回聘退休员工，并鼓励已婚妇女重返社会，一来为补充劳力市场短缺，二来也为扩大劳动队伍以支撑日本的长寿社会。老龄人口比率持续上升，医疗成本持续膨胀，如何填补医疗保健这个无底洞，也成了日本当局永远的头痛。今年，政府再提增加高龄医疗保险费，银发族群的生计愈发成问题。
根据为底层民众发声的机构“日本养老金福利组合”的调查，日本全国有5044名年长者因养老金不足而生活困窘，必须发起诉讼争取更多老人辅助金。
今年78岁的独居老太太伊藤千枝受访时说：“我每个月只有8万日元的养老金，交了房租就所剩无几。现在，老人医疗费也在上涨，我度日如年，觉得越活越苦。”
日本《AERA》杂志日前发布一项调查报告显示，大多数日本人对于活到100岁感到颇有负担，这么认为的受访者占了67%。这反映出人们对于生命延长有所不安。
接受该杂志访问的人当中，一名30岁的妇女说：“如果能一直保持健康那还好，但只怕是活得越长，会眼睁睁看着周围的亲友都一个个走了。”
一名57岁的自雇人士说：“活得越长，恐怕要给社会大众带来越多麻烦，护理就是一个大问题。”
一名63岁的男性上班族说：“以我这样的薪水，又没有很多积蓄，不知以后是否能负担得起养老院的生活？”
一名83岁的老人说：“我担心的是通货膨胀，怕手上的养老金不足以应付越来越高的生活水准。”
敬老银盘过时黄花？
日本“敬老银盘”的故事或许说明了日本社会因老化而出现的矛盾。日本社会讲求敬老尊贤，每年的敬老日来临时，各县长官都会登门慰问区内百岁老人。首相府也有一个传统，即给每位百岁老人赠送一个刻了个大“寿”字的纯银盘。
这是日本1964年举行奥运的前一年所订下的规矩。那时候，日本的百岁老人有153位，国家经济也在腾飞，因此大家都认为，给老人送纯银盘是美事一桩，可是渐渐地情况变了。
据日本媒体，每个纯银盘价值约7600日元（92新元）。2015年，2万个百岁老人收到了银盘，如今人数已经增加两倍，达6万多人，当局在财政紧缩下已无力继续赠送如此贵重的礼物了，于是把银盘的材质从纯银改为镀银，盘面也缩小，成本节省了约一半。
然而，政府好不容易才拿得出手的礼物却未必能讨好人民。
日本福祉集团“送暖活动”的负责人堀田力（81岁）批评说：“送这样贵重的纪念品对于一个百岁老人来说是毫无益处的，他们不会因此而开心。现在百岁老人到处都是，倒不如将资金拿去奖励对老人社会有贡献的团体，或许还会激励人们对老人的关心，意义更特别。”
其实当局为张罗这一赠礼伤透了脑筋，除了必须找钱，还得大费周章赶在敬老日之前备好礼品，包括在盘上铸刻首相的名字和馈赠年度。然而，每年这个期间都会有受惠名单上的老人逝去，已经做好的银盘只能作废。因此，这个好意如今落得被舆论广批为浪费税金。
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