研究：维持五大健康生活习惯 可多活至少10年

美国哈佛大学研究人员一项最新研究显示，保持五大健康生活习惯是使寿命延长10年甚至更长的关键。

这五大生活习惯被研究人员称为“低风险生活因素”，包括坚持健康饮食、每天30分钟或以上中高强度的规律运动、控制体重（身体质量指数控制在18.5至24.9之间）、不吸烟、不过量饮酒。

哈佛大学公共卫生学院研究人员在新一期美国《循环》发表相关论文称，这五大生活习惯对于大幅延长预期寿命十分重要。即便只能做到其中一项，也会有明显降低早逝风险效应。如果这五个方面都控制得很好，那么预期寿命延长的效益会达到最高。