研究:睡前使用电子阅读设备或影响睡眠质量

一些研究和个案报告指出,使用平板电脑或手机进行睡前阅读可能会影响睡眠质量。

《纽约时报》报道,科研人员进行了一个小实验来验证这一说法,他们让九人在睡眠实验室中度过了10个晚上。这九人连续五个夜晚使用平板电脑进行睡前阅读,接下来的五个夜晚,他们会阅读印刷品。两种情况下,他们都会在光线昏暗的房间里阅读,直到他们感觉已准备好入睡。请订阅或,以继续阅读全文!什么是早报订户新闻

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