美国一项研究显示，即使到40岁以后才开始运动，死于各类疾病的风险也比完全不运动的人低35%，中年后运动有助于延年益寿。科学家针对31万5059名年龄介于50岁至71岁的人进行调查。调查结果显示，那些从青少年时期就一直维持运动习惯的人，死于各类疾病的风险比完全不运动者低36%。
